• tactiques de manipulation

    7 tactiques de manipulation utilisées par les personnes toxiques pour vous faire taire

     

    Les individus dits “toxiques” utilisent différents stratagèmes psychologiques pour avoir le contrôle sur les autres. Même si certains de ces comportements peuvent être adoptés inconsciemment par des personnes “saines”, la grande différence est que les personnes toxiques font un effort conscient pour manipuler autrui, et deviennent du même coup des experts dans ce domaine.

    Voici les  7 tactiques de manipulation :

    1. La projection mentale

    La projection est le mécanisme de défense des manipulateurs. C’est un trait distinctif de ces personnes : elles refusent de reconnaître ou même de percevoir leurs propres défauts, sont incapables d’assumer leurs actes. Elles peuvent donc faire et dire tout et n’importe quoi pour éviter d’être tenues responsables. C’est là qu’entre en scène la projection mentale : la personne ayant un comportement négatif, plutôt que de l’admettre, va déplacer la responsabilité en les attribuant à quelqu’un d’autre.

    Pour résumer, c’est comme si ce fardeau était trop dur à supporter, trop lourd à assumer pour elles, et qu’elles vous refilaient tout sur les bras en vous accusant ! C’est une réaction qui permet au manipulateur de se débarrasser de sa culpabilité et de sa honte inconsciente de lui-même. Il ne faut pas oublier que ces personnes sont souvent elles-mêmes malades.

    2. Le gaslighting

    Le gaslighting est une technique de manipulation mentale qui consiste à déformer ou à fausser le récit des évènements de manière à faire douter la victime de sa mémoire, de sa propre santé mentale, de ce qu’elle a vu/écouté/ressenti. Cela passe par des petites affirmations insidieuses telles que “Ça ne s’est pas passé comme ça” “ Tu as tout imaginé” “Tu es fou/folle”, “Tu te fais passer pour une victime” …

    L’abuseur peut simplement nier avec un aplomb incroyable des faits qui ont pourtant eu lieu (comme si c’était la victime qui était “folle”), mais cela peut aller jusqu’à mettre en scène des évènements étranges pour désorienter la victime et la faire douter de sa santé mentale.

    3. La triangulation

    Faire intervenir l’opinion (réelle ou supposée), la perspective voire la menace d’une tierce personne : voilà à quoi se résume le principe de la triangulation. Ce stratagème est le plus souvent utilisé pour valider le point de vue abusif de la personne toxique tout en invalidant du même coup la réaction pourtant légitime de la victime face à l’abus.

    Elles adorent par-dessus tout faire intervenir une voire plusieurs personnes de leur entourage personnel (des collègues de travail, des amis, des ex-partenaires amoureux voire même des membres de la famille) afin de provoquer la jalousie, l’incertitude en vous. Ils peuvent également utiliser les opinions des autres pour valider leur point de vue.

    C’est un réflexe humain, bien connu par les rhétoriciens : lors d’une discussion, celui qui parvient à s’attirer les faveurs du public ou des témoins de la scène a “gagné” la dispute, quelle que soit la qualité de son argumentation. Après tout, si tous les autres (qui sont dans la pièce) sont d’accord avec lui, cela doit vouloir dire que vous avez tort, pas vrai ?

     

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    4. Stratégie de l’homme de paille

    Par exemple, si vous tentez de dire que vous n’êtes pas satisfait de la manière dont cette personne toxique vous traite, sa réaction pourra être de vous faire dire ce que vous n’avez pas dit, par exemple “ Donc je suis une personne méchante, c’est ça que tu penses ?” ou encore “Oh, donc toi par contre tu es parfait, hein?” alors que vous n’avez fait qu’exprimer votre sentiment légitime dans l’espoir de trouver une solution.

    À terme, ce comportement finit par invalider complètement votre droit à avoir et à exprimer des pensées ou des émotions, ce qui est évidemment gravissime. Pour ne rien arranger, cela instaure un sentiment de doute et de culpabilité permanente, à chaque fois que vous tentez d’établir des limites et des bornes à ne pas franchir.

    5. Menaces et chantage

    Le problème avec les personnes toxiques, les manipulateurs mentaux et autres pervers narcissiques, c’est qu’ils vous menaceront sans cesse, vous prendront en otage sans forcément passer par la violence physique. C’est finalement beaucoup plus traître et surtout, difficile à reconnaître comme une véritable forme de violence qu’une personne qui vous menacerait physiquement.

    Ne vous laissez pas faire, ce n’est pas parce qu’on ne vous menace pas physiquement que vous n’êtes pas victime de violences ! L’abus mental est une forme de violence bien réelle, que l’on a tendance malheureusement à reconnaître moins souvent.

    6. Le conditionnement destructeur

    Les personnes toxiques peuvent effectivement vous conditionner lentement pour que vous finissiez par associer mentalement toutes vos forces, vos talents, tous vos beaux souvenirs et tous les moments heureux de votre vie avec la souffrance, la frustration, le malheur. Comment font-elles cela ?

    En insinuant au quotidien, de manière tout à fait innocente, des attaques contre des qualités, des traits de caractère ou des choses que vous idéalisez, qui vous définissent ou que vous prenez pour modèle. En plaçant ces associations cachées avec vous, sans même que vous ne le remarquiez, ils vous changent lentement et au fil du temps, vous apprennent à vous haïr.

    7. Rabaissement public

    Si une personne à tendance toxique ne parvient pas, en dépit de ses efforts, à modifier la manière dont vous vous percevez vous-même, ils tenteront de contrôler et de changer la manière dont les autres personnes vous perçoivent.

    Par exemple, devant des témoins, ils peuvent changer subitement de comportement et se mettre à jouer les martyrs, de sorte que — ironie du sort — c’est vous qui passez pour la personne toxique ! Cela peut aller loin, ils peuvent même finir par harceler vos proches pour ”exposer la vérité” à votre sujet.

     

    https://www.sain-et-naturel.com/7-tactiques-de-manipulation-taire.html

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  • DÉFI "BON MOIS DE MAI"

     

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    PRENEZ CELLE QUI VOUS PLAÎT LE PLUS!

     

    DÉFI "BON MOIS DE MAI"

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  • DÉFI "COEUR D'AMOUR"

     

     

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    DÉFI "COEUR D'AMOUR"

     

     

    CADEAU DE FÉE CAPUCINE

     

    Des jolis coeurs à découvrir

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  • DÉFI "DANSE PRINTANIÈRE"

    LE CLUSTER ROSE EST UNE GRACIEUSETÉ DE 

     http://rosa1scrap.blogspot.ca. Merci!

     

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    DÉFI "DANSE PRINTANIÈRE"

     

     

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    Des créations incroyables

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    COURRIER DE PORTNEUF
    MERCREDI 28 MARS 2018
    CHRONIQUE PSYCHOLOGUE

     

    GENEVIÈVE LAPOINTE

    PSYCHOLOGUE, CENTRE DE SANTÉ NEUVILLE
    genevievelapointepsychologue@videotron.ca

    LE TROUBLE DE LA PERSONNALITÉ LIMITE

    La psychologie est une science qui cherche à décrypter les comportements, les pensées et les sentiments des gens. Il existe différentes grilles d'analyse que les praticiens utilisent pour déterminer les traits de personnalité les plus marquants chez une personne. C'est ainsi, par exemple, que nous pouvons diagnostiquer le trouble de la personnalité limite. Il existe plusieurs types de troubles de la personnalité. Ceux-ci ont en commun de présenter un mode d'action et de pensées inflexible et persistant qui cause des problèmes relationnels et de la détresse. Le trouble de la personnalité limite a la particularité de présenter des émotions très intenses, des comportements outranciers ainsi qu'une difficulté à moduler ses propres émotions et comportements. Cette chronique énumère les critères diagnostics du trouble de la personnalité limite.

    Soulignons d'abord que ces personnes ressentent l'angoisse d'abandon. Par conséquent, elles vivent un niveau de détresse intense car elles se sentent facilement confrontées à la déception de leurs attentes élevées et croient être l'objet de rejet lors de situations qualifiées de normales. Conséquemment, elles font des efforts pour éviter tout abandon anticipé. Aussi, ces gens ont des relations interpersonnelles instables puisqu'ils oscillent entre des états opposés: l'idéalisation de l'autre et la dévalorisation de l'autre. Par exemple, un conjoint peut être admiré et louangé, puis peu de temps après, il peut être perçu comme un idiot. Cela va de pair avec une autre caractéristique, soit l'instabilité affective (anxiété intense et/ou colères importantes). Troisièmement, ils manifestent une identité diffuse. Ainsi, ils sont en quête constante de se connaître et s'accrochent facilement et à fond à des idées ou des projets croyant que ceux-ci vont tout régler. À titre d'exemple, certains s'engagent soudainement et sans modération dans des mouvements (religieux ou sociaux), des habitudes de vie (régimes alimentaires, entraînement physique) ou des relations amoureuses. Ils se sentent, en fait, vides à l'intérieur. Quatrièmement, leur conduite est qualifiée d'impulsive. Ils résistent mal aux envies et contrôlent moins bien leurs comportements (alimentaires, sexuels, financier, etc.). À cet égard, ils sont plus susceptibles de présenter des menaces suicidaires ou de l'automutilation. Enfin, lors de situations de stress, ils peuvent présenter des symptômes de dissociation (être absent de soi et déconnecté de ses sensations) ou avoir des idées de persécution (ex. "les autres veulent profiter de moi").

    De nouveaux traitements en psychologie sont apparus depuis les vingt dernières années. On peut maintenant modifier significativement le sentiment d'abandon que ces gens ressentent et les aider à prendre du recul sur l'ensemble de leurs émotions. Ainsi, ils peuvent mieux percevoir les enjeux des situations interpersonnelles et apprendre à s'affirmer adéquatement. L'humeur devient mieux contrôlée, tout comme l'impulsivité. Leur identité pourra alors se construire au moyen de projets réalistes et constructifs.

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  • DEUX AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

    DEUX AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

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  • JOYEUSES PÂQUES À TOUS ET À TOUTES!

     

     

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    JOYEUSES PÂQUES À TOUS ET À TOUTES!

     

    PRENEZ NOTE QUE LE TUBE "CROIX" EST AUSSI MA CRÉATION. VOUS POURREZ LA VOIR SOUS MES CRÉATIONS TUBES.

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  • DÉFI "LA RÉSURRECTION"

     

     

    DÉFI "LA RÉSURRECTION"

     

     

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    DÉFI "LA RÉSURRECTION"

     

     

    DÉFI "LA RÉSURRECTION"

     

     

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    Magnifiques vos créations

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  • MA TOUTE DERNIÈRE CRÉATION, POUR LES AMOUREUX DES CHEVAUX.

     LE CLUSTER ROSE EST UNE GRACIEUSETÉ DE:

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    MA TOUTE DERNIÈRE CRÉATION, POUR LES AMOUREUX DES CHEVAUX.

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  • D'AUTRES TUBES POUR VOS JOLIES CRÉATIONS.

     

    D'AUTRES TUBES POUR VOS JOLIES CRÉATIONS.

     

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  • DÉFI LES RAMEAUX

     

     

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    DÉFI "LES RAMEAUX"

     

     

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    Vos merveilleuses créations

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  • MES CRÉATIONS TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

     

    MES CRÉATIONS TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

     

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  • D'AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

     

    D'AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

     

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  • PSYCHO-POP
    PAR STÉPHANIE LÉONARD,
    ADAPTÉ PAR MARIE-JOSÉE ROY

     

    Résultats de recherche d'images pour « aimer son corps »

     

    AIMER SON CORPS, C'EST POSSIBLE!

    Rares sont les femmes qui apprécient totalement leur corps et qui n'ont aucun complexe. Pourtant, il existe nombre de solutions qui peuvent nous aider à embrasser notre apparence physique malgré nos petits défauts. On fait le point sur la question.

    LA SOURCE DU PROBLÈME

    Depuis toujours, les femmes sont insatisfaites de leur corps et tentent de le transformer dans le but de répondre aux standards de la société. Toutefois, bien que l'insatisfaction par rapport à limage corporelle existe depuis la nuit des temps, la situation s'est exacerbée au fil des ans. Non seulement les jeunes filles d'aujourd’hui évoluent dans une société où les femmes sont obsédées par le culte de la beauté et de la minceur, mais elles font souvent face à des mères qui se dénigrent physiquement. D'ailleurs, des études démontrent que l'attitude des mères envers leur apparence physique influence grandement la perception que leurs filles auront de leur propre corps. Enfin, le stéréotype de beauté qui nous est proposé ne tient pas compte de la diversité corporelle normale. Il est parfois difficile de se comparer aux lianes et autres amazones qui peuplent les pages des magazines féminins! Nous oublions par moments que ces images sont souvent manipulées par des interventions esthétiques et des logiciels de traitement de l'image...

     

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    DES STATISTIQUES INQUIÉTANTES

    En Amérique du Nord, 90% des femmes se disent insatisfaites de leur image corporelle et aimeraient modifier au moins un aspect de leur apparence. Cette insatisfaction semble d'ailleurs se manifester à un âge de plus en plus précoce. En effet, des études indiquent que 25% des fillettes de 8 et 9 ans n'aiment pas leur apparence, et que jusqu'à 44% des adolescentes de 12 ou 13 ans n'aiment pas leur corps... Ces statistiques s'avèrent plutôt choquantes, mais à qui la faute? Après tout, le fait de scruter son apparence et d'en être insatisfaite est culturellement accepté et valorisé. Nous sommes littéralement bombardées de publicités qui nous proposent diverses façons de modifier notre corps. La société nous a conditionnées à nous comparer, à nous dénigrer et à investir dans la modification de notre apparence.

    NOUS POUVONS CHOISIR DE NE PAS ADHÉRER À UN IDÉAL BASÉ SUR UN STÉRÉOTYPE IRRÉALISTE.

    UN RETOUR À L'ESSENTIEL

    Il importe de garder en tête que nous sommes toutes prédisposées à avoir une silhouette différente qui dépend de notre bagage génétique. Il est donc illogique de souhaiter ressembler à un unique modèle féminin! En choisissant de ne pas adhérer à un idéal basé sur le stéréotype irréaliste qui nous est proposé, nous allons au-delà des apparences, ce qui nous permet d'apprécier les autres aspects qui nous constituent: notre personnalité, notre vie intérieure et nos forces. Un excellent point de départ pour réapprendre à s'aimer!

     

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    7 TRUCS POUR SE RÉCONCILIER AVEC SON CORPS

    FAIRE UNE CROIX SUR LES RÉGIMES DRACONIENS

    Soupe au chou, diète liquide ou alcaline, régime protéiné... On a beau avoir tout essayé pour perdre ces quelques livres en trop qui nous tourmentent, rien n'y fait. Pourquoi ne pas délaisser un peu le pèse-personne pour redécouvrir le plaisir de cuisiner et de manger sainement? On fait le plein de légumes, on ne lésine pas sur les épices et on se permet même un dessert à l'occasion!

    MAXIMISER SES ATOUTS

    Peu importe notre silhouette, il n'est jamais trop tard pour apprendre à la valoriser. Internet regorge de conseils mode qui peuvent nous aider à mettre en valeur nos atouts et à cacher nos petits défauts. On fait un grand ménage de notre garde-robe, on dresse une liste de nos besoins et on part magasiner pour dénicher les morceaux qui donneront un nouveau souffle à notre style. Rien de mieux pour le moral!

    RETROUVER LE PLAISIR DE JOUER DEHORS

    Si on n'est pas de celles qui exultent dans un gymnase, on peut intégrer l'activité physique dans notre vie de tous les jours sans que rien n'y paraisse, ou presque! On organise des journées en plein air avec les enfants, on sort promener Fido, on évite de prendre la voiture pour faire les courses... Des petits trucs qui nous permettront de faire le plein de soleil et d'énergie!

    DRESSER UNE LISTE

    C'est un truc vieux comme le monde, mais qui fonctionne toujours: établir une liste honnête des parties de notre corps qu'on apprécie et de celles qu'on aime moins. Rien de mieux pour constater que tout n'est pas perdu et que, si notre taille de guêpe n'est plus ce qu'elle était, n os yeux verts et nos longs doigts effilés sont toujours des instruments de séduction redoutables!

    ÉVITER DE SE COMPARER AUX AUTRES

    Les comparaisons que nous faisons sont souvent faussées, car nous analysons les autres en nous basant sur nos propres complexes. Du coup, notre attention devient très sélective. Si on se trouve trop petite, par exemple, on a tendance à soupirer de désespoir chaque fois qu'on croise une femme plus grande que nous, sans jamais prendre conscience que de nombreuses femmes ont la même grandeur que nous.

    PRENDRE SOIN DE SOI

    Passer chez l'esthéticienne ou s'offrir une journée au spa entre copines est un bon moyen de réapprendre à vivre avec nos petits défauts. Une manucure du tonnerre ou une ligne de sourcils bien dessinées suffisent parfois à nous réconcilier avec notre apparence physique. Après tout, ce n'est pas en restant à la maison en pyjama qu'on aidera notre cause!

    ACCEPTER LES COMPLIMENTS

    Trop souvent, on réagit de façon négative quand quelqu'un tente de nous complimenter. Comme s'il s'agissait d'un crime et qu'il fallait rétablir la "vérité" sous peine de brûler en enfer. Un parfait étranger nous dit qu'on a un beau sourire? On réplique qu'on aimerait avoir les dents plus blanches. Une collègue nous complimente sur notre coiffure? Pourtant, on est franchement mûre pour une visite chez le coiffeur... Or, le fait de se critiquer continuellement mine notre confiance. La meilleure attitude à adopter quand une personne fait une remarque positive à notre sujet est donc de lui sourire et de la remercier, tout simplement.

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  • DÉFI "LA DOUCEUR DES JONQUILLES"

     

     

    Le tube "femme" est ma création que vous pourrez voir sous la rubrique "Créations Tubes".

     

     

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    DÉFI "LA DOUCEUR DES JONQUILLES"

     

     

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    Vos sublimes créations

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  • TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

     

    TUBES POUR VOS CRÉATIONS.

     

     

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  • DÉFI "LE PRINTEMPS DES CROCUS"

     

     

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    DÉFI "LE PRINTEMPS DES CROCUS"

     

     

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    Vos Belles Créations

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  • D'AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS

     

    D'AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS

     

    D'AUTRES TUBES POUR VOS CRÉATIONS

     

     

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  • DE NOUVEAUX TUBES POUR VOS CRÉATIONS

     

    KIT HARINGTON

     

     

    DE NOUVEAUX TUBES POUR VOS CRÉATIONS

     

     

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